La relajación es un estado de conciencia, en muchas ocasiones se define como un estado del cuerpo en que lo músculos están en reposo, la relajación es mucho más, es un estado de conciencia que se busca voluntaria y libremente con el objetivo de percibir los niveles más altos que un ser humano puede alcanzar, de calma, paz, felicidad, alegría.Cada día el entorno que nos rodea nos envuelve de sensaciones de intraquilidad, a veces nerviosismo, preocupación... La relajación nos ayuda a canalizar todas estas sensaciones de activación excesiva, proporcionándonos tranquilidad, paz, bienestar... e incluso nos ayuda a afrontar los problemas de una forma más positiva para nuestro equilibrio cuerpo-mente.
- Aumento del nivel de conciencia
- Mayor nivel de reposo. Descanso más profundo.
- Más salud.
- Más resistencia frente a las enfermedades.
- Equilibrio en la tensión arterial.
- Mejor oxigenación.
- Aumento del nivel de energía, vitalidad.
- Superior nivel de recuperación tras los esfuerzos.
- Predominio de los pensamientos positivos.
- Resistencia frente a hábitos erróneos: fumar, alcohol, comidas excesivas, etc.
- Disminución del estrés.
- Mayor capacidad de aprendizaje.
- Mejora de la capacidad de recordar datos.
¿TE APUNTAS A EXPERIMENTARLO?
Si ya lo has probado.. cuéntanos cómo te has sentido
5 comentarios:
...Me ha gustado mucho hacer esta primera sesión de relajación con vosotros. Os he visto muy implicados, muchas gracias por vuestra participación.
Aún os esperan muchas sorpresas...!
Un abrazo
me parecio muy bien y relajacion muy bien.
Es un taller interesante., Me sentó muy bien.
Me gustaría que se repitiera la clase de yoga. Me gustó, aunque tuve agujetas, al día siguiente,en la tripa.
Relajar es importante, en el resto del día contidiano, tantas cosas hacemos durante el día, que necesitamos aprender a saber estar de relax. Cuando estamos más cansados se nota, y la relajación es superior. Ya sabes hacer deporte y relax.
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